Comment savoir si vous êtes dans une relation de couple toxique

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Comment savoir si vous êtes dans une relation de couple toxique

Vous aimez toujours votre partenaire, cependant, quelque chose de curieux se produit dans les relations toxiques : lorsque votre moitié n’est pas avec vous, vous « respirez » et êtes plus détendue.

Parfois, l’amour ne suffit pas, ou ceux qui disent nous aimer, nous aiment de la pire manière possible, et cela est encore plus dangereux.

Ils nous rendent malheureux, ne nous respectent pas, et ils nous offrent seulement de la jalousie, et de l’insécurité.

Il est possible qu’à première vue, il vous paraisse facile de reconnaître une relation de couple toxique, mais en réalité ça ne l’est pas, et nous avons tous connu une relation de ce genre.

Lorsque nous aimons une personne, nous souffrons d’une distorsion cognitive et émotionnelle qui nous empêche de nous réveiller et d’ouvrir les yeux.

Dans cet article, nous vous invitons à connaître les indices les plus évidents de ce type de relation.

Les indices d’une relation de couple toxique

1. Voir des murs où il y avait auparavant des portes

Il est possible qu’avant votre relation de couple, vous étiez quelqu’un de très indépendant.

Vous disposiez de votre travail, et vous preniez vos propres décisions. Vous preniez soin de vos amitiés, sortiez avec vos collègues de travail et planifiez tranquillement votre routine quotidienne.

Mais, depuis, cette relation de couple vous a plongé dans ces réalités :

  • Vous ne pouvez plus décider de ce que vous voulez faire, sans avoir l’accord préalable de votre partenaire.
    Lorsque vous lui dites que vous allez faire quelque chose de précis, comme un dîner de travail, ou une sortie shopping avec un proche, il est habituel qu’il vous l’interdise.
  • Votre vie, du soir au matin, est faite de contraintes. Le fait de vivre au cœur d’une relation de couple toxique vous oblige à faire attention à votre style vestimentaire, par exemple, car il peut gêner votre conjoint.
    Vous commencez à mettre des limites aux choses qui étaient normales pour vous avant : le maquillage, l’utilisation privée de votre téléphone portable, les retours à la maison un peu plus tard que prévu, etc.
  • Vous commencez à voir des limites claires s’imposer sur vos perspectives d’avenir. Votre partenaire n’a pas forcément envie que vous progressiez professionnellement.
    Du jour au lendemain, vous voyez des obstacles se mettre en travers de rêves qui étaient pourtant les vôtres.
  • De jour en jour, vous bâtissez une carapace autour de vous.

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2. Votre équilibre émotionnel est vulnérable, attaqué, manipulé

Bien des personnes débutent leurs relations affectives avec une grande passion dans laquelle ‘amour est très intense, les émotions sont débordantes, sincères, entières.

Il est normal de tout offrir à la personne que nous aimons. Mais, rappelez-vous, il est nécessaire d’aimer avec équilibre, en faisant toujours attention à son estime de soi.

  • Une relation de couple toxique est toujours fondée sur la manipulation émotionnelle. Et celle-ci s’exerce de manière très subtile, et totalement destructrice.
  • Les personnes toxiques recherchent toujours leur propre intérêt. Gardez à l’esprit que toute personne manipulatrice présente une personnalité instable, et une estime personnelle très faible.
    Cette insécurité génère un manque de confiance, un besoin de contrôle sur le partenaire.
    Cette personne a peur d’être abandonnée, craint qu’on lui vole la personne qu’elle aime, et cela dérive en une vigilance continue, en des scènes de jalousie, etc.
  • Le besoin de contrôle génère un sentiment de pouvoir absolu, qui confie à cette personne toxique la capacité exclusive de prendre des décisions.
    Si vous ne faites pas ce que votre partenaire vous demande, il utilisera des stratagèmes pour que vous vous sentiez coupable, pour se victimiser, vous faisant croire que vous êtes responsable de tout.

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