Un régime conseillé par les cardiologues pour perdre jusqu’à 5 kilos en 2 semaines !

Troisième jour :

Pour le déjeuner :

Idem que le premier et deuxième jour avec un petit concombre comme supplément.

Pour le dîner :

Idem que le dîner du deuxième jour.

Quatrième jour :

Pour le déjeuner :

– 100 grammes d’un fromage frais au lait de chèvre de préférence

– Une tomate

– Une biscotte au blé

Pour le dîner :

– 130 grammes de viande de bœuf cuit à l’eau.

– Deux tomates

– Une pomme

– Une biscotte au blé

Cinquième jour :

Pour le déjeuner :

– 200 grammes de poisson cuit à l’eau

– Une tomate

– Une biscotte au blé

Pour le dîner :

Un demi-kilo de carottes ou quelques pommes de terre cuits à la vapeur.

Rappel :

En ce qui concerne les fruits, les légumes et la viande consommés dans le cadre de ce programme, ils ne doivent strictement pas être salés, mais vous pourrez y mettre un peu d’huile d’olive pour le goût.

Le 6ème et le 7ème jour seront des jours de congé durant lesquels il faut également veiller à limiter son alimentation à tout ce qui est sain et bio, avec interdiction des aliments sucrés et transformés.

Cette diète est renouvelable chaque semaine en appliquant ce régime hebdomadaire.

En parallèle à ce régime, n’oubliez pas de consacrer, ne serait-ce qu’une demie-heure par jour, pour effectuer quelques exercices physiques simples et légers afin de consolider ce programme de perte de poids. Pour agrémenter ces habitudes, nous n’avons qu’à citer une étude danoise publiée dans l’American Journal of Physiology qui affirme que l’exercice physique, léger et régulier, contribue à la réussite des programmes de perte de poids, si vous y consacrez au moins 20 minutes par jour.

Pourquoi ce programme fonctionne va fonctionner avec vous ?

Le régime, que ces cardiologues préconisent, ne contient que des protéines maigres et entièrement saines, comme celle des œufs, de viande cuite à la vapeur et du poisson. Il permettra à la fois de brûler de la graisse et de contrôler l’appétit pour ne plus reprendre le poids perdu.

Pour finir, l’argument phare qui signe la fiabilité et la validité de ce programme est l’absence totale et absolue du sucre, une matière qui dérègle le métabolisme et contribue à la prise et à la reprise du poids.

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source : astucesnaturelles