Pourquoi les mains s’engourdissent-elles lorsqu’on dort ?

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Que faire quand les mains s’endorment ?

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Si vous ressentez les symptômes d’engourdissement, de chaleur, de fourmillement ou d’endormissement au niveau des mains pendant la nuit, il y a de grandes chances que vous souffriez du syndrome du canal carpien ou d’une affection du nerf cubital.

Dans les deux cas, nous vous recommandons de consulter un médecin pour vous faire examiner.

Sachez que la douleur deviendra de plus en plus insupportable et que vous en souffrirez pendant la journée si vous ne faites rien.

Le risque de souffrir de ces problèmes est plus grand chez les femmes, à cause des tâches qu’elles réalisent au quotidien.

L’impossibilité de faire la différence entre le froid et le chaud est déjà une conséquence grave, tout comme l’atrophie de la base du pouce.

Pour ne pas arriver à de tels extrêmes, nous vous recommandons des exercices basiques qui ont pour objectifs de reposer et de détendre le canal carpien.

  • Prenez une petite balle en mousse dans la paume de la main (on les trouve dans les magasins de jouets ou dans les magasins pour animaux domestiques).
  • Fermez la main et exercez une pression.
  • Répétez cette pression plusieurs fois, en la conservant quelques secondes avant de revenir à la position initiale.

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Essayez de faire cet exercice au moins une fois par jour.

Vous pouvez profiter de vos « temps morts » de la journée : par exemple, dans les moyens de transports jusqu’au travail ou en rentrant, ou quand vous attendez votre enfant à la sortie de l’école.

Vous pouvez aussi le faire pendant un film, pendant que vous lisez un livre ou que vous prenez un bain. L’important est de le faire plusieurs minutes chaque jour.

Le nerf se renforcera et vous remarquerez que vos mains ne s’endormiront pas autant pendant vos nuits.

source : amelioretasante.com






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