Conseil des Personnes les plus Heureuses et les plus Prospères (etre brillant)

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Quelle est la différence entre la détermination, la confiance en soi, et une efficacité constante et régulière ?

Ce n’est ni lié à l’argent, ni au pouvoir ou à la famille, c’est tout simplement le BONHEUR.

De nombreuses études scientifiques ont montré que le bonheur aidait les gens à être plus sociable, généreux et productif au travail tout en ayant un système immunitaire plus résistant. Cela a amené les professionnels de la santé à penser que tout le monde devrait essayer d’augmenter la fréquence de leurs émotions positives dans leur vie.

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Le problème, c’est qu’aujourd’hui il est difficile de maintenir un bon état d’esprit, en raison des déceptions quotidiennes et des facteurs de stress qui peuvent avoir un impact direct sur la confiance en soi et qui provoquent ainsi des émotions intenses et mettent de mauvaise humeur.

Tous ces facteurs créent un état ​​d’esprit négatif mettant le moral à zéro. Certains médecins prescrivent le plus souvent des médicaments contre les sautes d’humeur, alors qu’ils sont chimiques et ils sont souvent très onéreux.

Quant aux experts de la santé, ils recommandent aux gens de faire 30 minutes d’exercice par jour et d’avoir un régime alimentaire équilibré afin de stimuler l’esprit (tout en sachant que ceci ne peut pas fonctionner sur tout le monde bien évidemment).

Conclusion: de nombreuses personnes sont à la recherche de stimulants pour leur mental pour aider l’équilibre de leur humeur afin de réduire les effets du stress.

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Des études médicales ont montré que certains produits naturels apportaient un soutien indispensable au système nerveux et au bon fonctionnement du cerveau en réduisant les effets du stress, ce qui aide également à réguler le sommeil et l’appétit.

Alors si vous voulez vous augmenter votre confiance en vous, voici quelques astuces qui pourraient vous aider à changer votre quotidien:

-La théanine (ou L-théanine): un acide aminé communément présent dans le thé (Camellia sinensis), qui peut soulager le stress mental et physique.

-Le millepertuis perforé ou millepertuis commun ou millepertuis officinal (Hypericum perforatum L.) est une plante herbacée vivace de la famille des Clusiacées selon la classification classique (ou des Hypéricacées selon la classification phylogénétique), connu pour booster pour la bonne humeur.

-Le 5-HTP (5-hydroxytryptophane) ou oxitriptan est le précurseur de la sérotonine, résultat de l’hydroxylation du tryptophane. L’étape qui limite la synthèse de la sérotonine étant cette enzyme d’hydroxylation2, la tryptophane hydroxylase, le 5-HTP est le plus souvent préférée au tryptophane pour les troubles répondant à une augmentation de l’activité sérotoninergique. Il est en vente libre dans plusieurs pays, souvent sous la forme d’extrait de la plante ‘Griffonia simplicifolia’, connue pour créer de la bonne humeur.

-L’Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante indienne de la famille des Solanaceae. Elle fait partie de la pharmacopée traditionnelle de l’Inde: l’Ayurveda. Dans un essai clinique publié en 2009, l’Ashwagandha a montré un effet thérapeutique significativement supérieur à la psychothérapie dans le traitement de l’anxiété. Le groupe testeur utilisant cette plante a également présenté une amélioration de la concentration, de la vitalité et de la qualité de vie en général.

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(Source: inspirée du complément alimentaire Lumiday)





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