5 recettes au gingembre pour perdre du poids en gardant la santé

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5 recettes au gingembre pour perdre du poids en gardant la santé

Pour éviter de trop manger, commencez à consommer l’un des remèdes suivants et répétez plusieurs fois par jour pour favoriser la perte de poids.

Le gingembre est l’une des épices les plus populaires du monde, non seulement pour son côté « multi-usages » dans la cuisine, mais également car il a été démontré qu’il contenait des composés médicinaux qui apportent de grands bienfaits à l’organisme.

Il est devenu célèbre durant les dernières années car on a prouvé qu’il agissait comme un grand complément dans le régime alimentaire des personnes qui souhaitaient perdre du poids sainement.

Ainsi, il est possible de contrôler l’anxiété via la nourriture, de stimuler l’organisme et de combattre la rétention d’eau, qui empêche d’atteindre l’objectif fixé malgré les bonnes habitudes de vie.

Pour ceux qui n’ont pas encore essayé, voici 5 manières intéressantes de consommer du gingembre. Profitez-en !

1. Le pamplemousse et le gingembre

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Le pamplemousse est l’un des fruits les plus recommandés contre le surpoids et l’obésité.

Il est très faible en calories et contient des nutriments essentiels qui soutiennent la perte de poids.

Associé à la racine de gingembre, il stimule ses effets amincissants pour de meilleurs résultats. Si vous êtes intéressé, suivez la recette suivante :

Ingrédients

  • 2 pamplemousses
  • 5 cuillerées de gingembre râpé (50 g)
  • 1 litre d’eau
  • Miel (optionnel)

Préparation

  • Mettez l’eau à bouillir à feu moyen pendant 5 minutes, ajoutez-y le gingembre et laissez reposer pendant 10 minutes.
  • Filtrez le liquide, mélangez-le avec le jus des deux pamplemousses et ajoutez-y un peu de miel pour sucrer.

Mode consommation

  • Ingérez une tasse de cette boisson à jeun et consommez ce qu’il reste après chaque repas principal.

2. La cannelle et le gingembre

L’association de cannelle et de gingembre augmente jusqu’à 20% le métabolisme et améliore la capacité du corps à éliminer des graisses.

Les propriétés de ces deux ingrédients en font un grand remède pour améliorer la circulation sanguine, détoxifier le corps et contrôler les niveaux de sucre dans le sang.

Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • 4 cuillerées de gingembre râpé (40 g)
  • 4 bâtons de cannelle

Préparation

  • Faites bouillir le litre d’eau, ajoutez le gingembre et les bâtons de cannelle, et laissez reposer pendant 15 minutes.
  • Pour le servir, filtrez à travers une passoire.

Mode de consommation

  • Prenez un verre à jeun et répartissez le reste pour avoir trois verres de plus pour la journée.
  • Consommez-en pendant deux semaines d’affilée, reposez-vous une semaine et recommencez.






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