5 aliments pour prendre soin de son organisme

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5 aliments pour prendre soin de son organisme

Il y a quelques années, certains aliments étaient considérés comme nocifs pour la santé ; mais aujourd’hui, de récentes et de nombreuses études ont permis de démontrer que ces aliments n’étaient finalement pas si mauvais ! Au contraire, ils présentent même de nombreuses vertus thérapeutiques et préventives contre diverses maladies, et ils sont bons pour prendre soin de son organisme.

Dans ce groupe d’aliments, nous retrouvons le chocolat et le thé vert, qui sont maintenant considérés comme des aliments vraiment miraculeux de par tous les bienfaits qu’ils apportent à l’organisme. Mais il y a également d’autres aliments moins connus dont la réputation est souvent malmenée !

Le popcorn

Un groupe de chercheurs de l’Université de Scranton, en Pennsylvanie, a découvert que le popcorn de maïs, de par son faible contenu en eau, possède des niveaux très concentrés d’antioxydants.

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Le popcorn naturel contient plus d’antioxydants que les fruits !

Mais attention au popcorn en sachet prêt à chauffer au micro-onde : il est rempli de beurre, de caramel ou de sel, et les calories se démultiplient, ce qui n’est pas bon pour la santé. Il vaut mieux choisir du popcorn naturel !

Le thé noir pour prendre soin de son organisme

Le thé est l’un des cinq aliments aux multiples bienfaits pour l’organisme : d’après certaines études, ceux qui boivent plus de trois tasses de thé noir par jour font diminuer de 70% le risque de souffrir de maladies coronaires. Boire au moins deux tasses de thé noir permet également d’améliorer les fonctions du cerveau et la concentration.






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