15 astuces psychologiques que tout le monde doit connaître !

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De nos jours, les gens sont de plus en plus sujets à la pression et au stress. Un état psychologique souvent accentué par un mode de vie accéléré et désordonné. Les causes du stress sont variées et affectent souvent votre personnalité. Et pour remédier à ce problème, on a décidé de partager avec vous une liste d’astuces psycho qui vont vous faciliter la vie et vous aider à faire face aux situations anxiogènes. Voici donc les 15 astuces psychologiques que vous devez absolument connaître.

 Pour commencer

http://www.losh.it/personal/bye-bye-stress/

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1. Lorsqu’un groupe de personnes se met à rire, regardez la personne de laquelle vous vous sentez la plus proche (ou de laquelle vous avez envie d’être la plus proche) pour vous détendre.

2. Vous faites quelque chose qui vous stresse habituellement ? Mâchez du chewing-gum ou grignotez pour vous détendre. En mangeant, vous signalez à votre cerveau que vous n’êtes pas en danger et qu’il n’y a donc pas matière à stresser.

3. Si quelqu’un se met en colère contre vous, gardez la tête froide, ça l’énervera encore plus et il aura honte par la suite quand il se sera calmé.

4. Si vous posez une question à quelqu’un et qu’il ne répond que partiellement, ne dites rien. Si vous restez silencieux tout en regardant la personne, elle continuera à parler.

5. Les expressions émotionnelles provoquent toujours des sentiments. Alors si vous souhaitez vous sentir heureux, souriez aussi souvent que possible.






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